Yoga doen en begrijpen – Andre Van Lysebeth

Lysebeth yoga opent de deur naar traditionele hatha-oefeningen met een westerse, praktisch toepasbare uitleg. In dit boek legt André van Lysebeth uit waarom ‘doen’ centraal staat en combineert hij uitvoerbare reeksen met helder wetenschappelijke toelichting over wat de oefeningen met lichaam en organen doen.

Over de inhoud

De uitgave (Ankh-Hermes, ca. 326 blz., ISBN 9789020240016) behandelt basis- en gevorderde asana’s, vooroefeningen, ademhalingstechnieken en contra-indicaties. Elke houding wordt stap voor stap beschreven en vaak ondersteund met foto’s van correcte en foutieve uitvoering, zodat je blessures voorkomt en de juiste werking bereikt.

Over de auteur

André van Lysebeth, een invloedrijke Belgische yogaleraar, schreef dit boek vanuit ervaring met westerse leerlingen. Zijn stijl is nuchter en didactisch: hij legt fysiologische effecten uit (klieren, darmen, bloedsomloop, wervelkolom) en geeft varianten per constitutie, zodat de lezer oefeningen kan aanpassen aan eigen mogelijkheden.

Waarom dit tweedehands exemplaar kopen?

Dit boek is een klassieker voor wie een stevige, betrouwbare basis wil. Lysebeth yoga biedt zowel praktische reeksen voor dagelijks gebruik als achtergrondkennis die je beoefening verdiept. Voor thuisoefening, als naslagwerk voor docenten of als verzamelobject voor liefhebbers van klassieke yogaliteratuur is dit een waardevolle aanwinst.

Kortom: een toegankelijk, compleet en degelijk geschreven handboek dat lichaam en theorie verbindt — precies wat serieuze beoefenaars en geïnteresseerde beginners zoeken.