MindfulKids, HeartfulKids / druk 1 – George Langenberg, Rob Brandsma

mindfulkids heartfulkids is een toegankelijk oefenboek dat kinderen stap voor stap laat kennismaken met mindfulness en compassie. Het boek begint steeds met een kort verhaal of uitleg, gevolgd door een reflectie en een concrete oefening die kinderen gemakkelijk kunnen doen — vaak met hulp van de bijgevoegde cd.

Waar gaat het over?

Het boek behandelt ongeveer vijftien thema’s rond aandacht, lichaamsbewustzijn, emoties en vriendelijkheid. Elk thema bevat een verhaaltje, een korte overweging en een oefening (stilte, ademhaling, bodyscan of zintuigenoefening). De oefeningen zijn praktisch en bedoeld voor kinderen in de basisschoolleeftijd; ze stimuleren rust, concentratie en emotionele zelfregulatie.

Over de auteurs en uitvoering

George Langenberg en Rob Brandsma ontwikkelden het materiaal vanuit hun werk met kinderen en scholen. Mark Smolders verzorgde de illustraties. De eerste druk verscheen in 2012 bij LannooCampus (hardcover, ca. 125 pagina’s, ISBN 9789020975406) en bevat een cd met ingesproken oefeningen die het oefenen thuis of op school vergemakkelijken.

Waarom dit boek kopen?

Dit boek is geschikt voor ouders die naadloos mindfulness in het dagelijks leven van hun kind willen brengen, voor leerkrachten die korte oefenmomenten in de klas willen inbouwen en voor hulpverleners die eenvoudige, kindvriendelijke oefeningen zoeken. De combinatie van verhalen, reflectie en begeleide oefeningen maakt MindfulKids, HeartfulKids tastbaar en meteen bruikbaar.

Praktische details: eerste druk (hardcover) uit 2012, illustraties door Mark Smolders, inclusief cd en oefeningen. Voor wie een warm, rustig en doordacht startpunt zoekt om kinderen aandacht en vriendelijkheid te leren, is dit een waardevolle aanwinst.