Jouw menopauzeplan – Leen Steyaert

Jouw menopauzeplan is een praktische, stap-voor-stap handleiding voor vrouwen die de overgang met meer balans en energie willen doorkomen. De focus ligt op leefstijl, voeding, beweging en stressmanagement en elk hoofdstuk bevat vragenlijsten en direct toepasbare tips.

Over het boek

In zes overzichtelijke plannen behandelt Leen Steyaert veelvoorkomende thema’s tijdens de perimenopauze en menopauze: herkennen van klachten, voeding voor hormoonbalans, beweegaanpak, slaap en herstel, stressreductie en medische opties. Het boek (Pelckmans Uitgevers, 2018; ISBN 9789461318398) combineert praktijkervaring met toegankelijke uitleg, zodat je zelf concrete keuzes kunt maken.

Over de auteur

Leen Steyaert staat bekend als menopauze-experte in Vlaanderen. Haar aanpak is positief en pragmatisch: ze vertaalt wetenschappelijke inzichten naar duidelijke adviezen die in het dagelijks leven passen. Eerdere werken en haar praktijkervaring vormen de basis voor de checklists en plannen in dit boek.

Waarom dit boek kopen

Met Jouw menopauzeplan krijg je geen theoretische opsomming, maar een bruikbaar actieplan. De vragenlijsten helpen prioriteiten stellen, en de voedings- en bewegingsadviezen zijn haalbaar voor drukke levens. Of je nu milde klachten hebt of op zoek bent naar structurele veranderingen: dit boek biedt concrete handvaten en motiveert tot blijvende aanpassingen.

Praktisch, toegankelijk en positief van toon, dit exemplaar is ideaal als je zelf regie wilt nemen over je menopauze en op zoek bent naar een realistisch, effectief stappenplan dat je meteen kunt toepassen.